JAPAMALA

Japamala é um antigo objeto de devoção espiritual, conhecido no Ocidente como um rosário de orações. No sânscrito, "Japa" significa o ato de sussurrar repetidamente mantras ou nome de divindades e mālā significa guirlanda, grinalda ou coroa. "Japa" refletiria a "esfera espiritual"  e "Mala" a esfera material, em outras palavras, as energias espirituais invocadas, "Japa", energizam o "Mala", plano físico.

 

Os Japamalas tradicionais são cordões sagrados (alguns até mesmo produzidos por monges durante suas orações) feitos com 108 contas para ajudarem nas orações e nas meditações como marcador. Também é possível encontrar Japamalas menores, variando de 27 ou 54 contas, todas subdivisões de 108. 

Segundo a filosofia yogui, ao se completar o circuito de 108 repetições da oração, mentalização ou mantra, alcança-se um estágio superior na consciência, trazendo maior profundidade, maior clareza mental e maior conexão com o próprio ser.

Dica de Meditação para Reduzir o Stress e a Ansiedade, usando o seu JAPAMALA: 

1. Procure um local tranquilo que não seja incomodado.

2. Sente-se confortavelmente e mantenha as costas eretas.

3. Segure seu Japamala e passe seus dedos por cada uma das bolinhas.

4. A cada bolinha, inspire profundamente, imaginando entrando uma luz brilhante e curativa para dentro do seu ser, segure o ar dentro dos pulmões por alguns instantes de uma forma confortável e depois expire profundamente. Ao inspirar o ar, mentalize o mantra "SOOOUL" e ao expirar o mantra "HAAAAM".

5. Procure praticar todos os dias por pelo menos 21 dias para mudar o seu padrão mental. Assim, conseguirá criar para a sua vida, mais estados de serenidade e amplificará a clareza mental que o ajudará a resolver com tranquilidade, todas as questões, especialmente as mais complicadas, do seu dia-a-dia.

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